stabilisierende Körperbegleitung

stabilisierende Körperbegleitung

Manchmal ist Stabilisierung der tragende Entwicklungsschritt.

Manchmal ist Stabilität tragfähiger als Tiefe.

Stabilisierung ist Selbstfürsorge

Es gibt Situationen,
in denen dein Nervensystem Schutz, Wiederholung
und ein regulierendes Gegenüber braucht.

Nicht mehr Einsicht.
Nicht mehr Tiefe.
Nicht noch eine Methode.

Diese Begleitung ist
kein Raum für Analyse.
kein Raum für Konfrontation.
kein Raum für neue Methoden.

Sie ist ein Raum für Koregulation.

…

Koregulation statt Tool-Sammlung

Wir arbeiten nicht mit vielen Übungen.
Und nicht mit ständigem Wechsel.

Wir arbeiten mit wenigen, klaren
nervensystemregulierenden Bewegungen und Impulsen,
die sich wiederholen dürfen.

Nicht, um etwas zu optimieren,
sondern um dem Körper Verlässlichkeit zu geben.

Wiederholung ist hier kein Stillstand.
Sie ist die Voraussetzung dafür,
dass Sicherheit entstehen kann.

Wiederholung schafft Sicherheit.

Wie Stabilisierung hier entsteht

Wir beginnen mit dem, was da ist.

In dysregulierten Zuständen
ist es oft nicht möglich,
auf Wissen oder innere Ressourcen zurückzugreifen.

Dann hilft kein weiteres Verstehen.
Dann hilft gemeinsames Tun im Moment.

Manchmal braucht es ein Gegenüber,
das vormacht, mitgeht
und dich einlädt, nachzumachen,
bis dein Körper aufatmen kann
und du dich wieder bewohnst.

Vormachen. Mitgehen. Atmen.

Was diesen Raum trägt

Die folgenden Elemente bilden
einen verlässlichen, gleichbleibenden Rahmen.

Langsame, regulierende Körperbewegungen.
Klare Rhythmen.
Orientierung im Hier und Jetzt.
Dosierter Kontakt.
Pausen, wenn sie gebraucht werden.

Ich bin dabei präsent
als regulierendes Gegenüber
und halte den Rahmen stabil, orientierend
und koregulierend.

Du musst nichts erklären.
Du musst nichts leisten.
Du darfst dich wiederholen.

Du musst nicht erst stabil sein, um Stabilisierung in Anspruch zu nehmen. Es reicht, dass dein System sie jetzt braucht.

Für wen diese Begleitung stimmig ist

Diese stabilisierende Körperbegleitung richtet sich an Menschen, die

… sich schnell überfordert oder überschwemmt fühlen
… merken, dass tiefere Prozesse gerade zu viel wären
… Stabilität suchen, bevor sie sich weiter öffnen
… sich nach Halt, Orientierung und Wiederholung sehnen
… ihren Körper wieder als sicheren Ort erleben möchten

Du musst nicht wissen,
was später möglich sein soll.

Stabilisierung ist kein Umweg.

Einordnung und Sicherheit

Diese Begleitung kann begleitend stattfinden,
parallel zu psychotherapeutischer Begleitung
medizinischer Unterstützung,
anderen unterstützenden Angeboten.

Sie ersetzt diese nicht.
Sie erweitert sie.

Wenn akute Selbstgefährdung,
anhaltende Gewalt
oder eine schwere Destabilisierung
ohne tragfähiges Netz im Vordergrund stehen,
braucht es zusätzliche Unterstützung.

Ich benenne das klar,
weil Sicherheit nicht verhandelbar ist.

Erst tragen und dann weitergehen, wenn es stimmig ist.

Rahmen

Einzelbegleitung · 30 Minuten · online

Diese Begleitung ist auf Stabilisierung
und Orientierung ausgerichtet.

Wir arbeiten mit Wiederholung,
nicht mit Steigerung.

Ausgleich: 50 €

Wie wir konkret forschen

Der Erstkontakt dient dem Abgleichen.

Du kannst mir ein paar Sätze über das Kontaktformular schreiben
oder mich über dir vertraute Wege kontaktieren, darüber, was dein System gerade braucht
oder wo du merkst, dass Stabilisierung wichtiger ist als Tiefe.

Ich melde mich persönlich bei dir zurück
und wir gehen direkt in etwas Stabilisierendes.

…

Du darfst genau dort beginnen, wo dein System gerade steht.

Vielleicht gehen dir diese Fragen durch den Kopf …